第四季开场即是王炸：一场F5级龙卷风同时袭击了奥斯汀的医院、监狱和化工厂。救援队长欧文必须在三分钟内决定先救哪里。本季延续了该系列“一边救人一边自愈”的核心。副队长汤米的女儿确诊白血病，她在救援现场和化疗室之间奔跑；消防员马特奥因为曾经弄丢小孩而陷入PTSD，甚至出现了幻觉；而新加入的女队员安吉拉是前海军陆战队狙击手，她习惯用最冷血的方式计算救援优先级，导致与队友爆发激烈冲突。本季最大的单元集是一场“地下洞穴探险事故”，六名探险家被困在地下200米，氧气只够四人存活，他们通过网络直播投票决定谁该死。救援队赶到时，面对的不仅是塌方的岩石，更是裸露出的人性深渊。最终集的化工厂大爆炸，让至少两名主角领了便当，为第五季埋下巨大伏笔。
这一季彻底封神！救援场面升级到了电影级别，尤其是飓风那一集的长镜头调度令人窒息。但它最厉害的地方依然是对“人”的关注，每个救援案例都精准映射了救援人员的内心困境。泪水与热血齐飞，节奏快到你不敢上厕所。
史上最嚣张毒枭被通缉时，贴身保镖竟然是美国缉毒局卧底，两人被迫一起逃亡。
一个落魄女律师接手了一桩集体诉讼：一群退伍老兵控告一家私人安保公司用“终身合约”把他们卖到了最危险的战场。
一本旧书店里的空白书，写下的每一个名字都会成为命中注定之人。
泰国海岛上，一个女人爱上了长得像死去未婚夫的潜水教练，却发现自己才是替身。
高中最后一个夏天，胆小女生决定用匿名情书向暗恋的男孩告白，却意外掀起了连锁风波。
罹患绝症的老人被问及“一生中最美好的日子”，他说的不是结婚或孩子出生，而是某个普通的周二。
为了争夺“最烂车神”的名号，两位过气赛车手驾驶着破烂改装车，展开了一场横穿欧洲的疯狂拉力赛。
当整个村子都要拆迁，唱了一辈子秦腔的老艺人决定在废墟上搭最后一次台。