杰克是波士顿最受尊敬的消防员，在一次高层公寓大火中英勇救出12人后，被媒体奉为英雄。然而回到家，他面对的是空荡的房间和墙上妻子的遗照。一年前的一场车祸，他因接听紧急电话分心，导致了妻子的死亡。他试图用无数次冲进火海的冒险来惩罚自己，直到他救助的一位小女孩在病床上问他：“你救了我，那谁来救你呢？”这句话击碎了他的伪装。他开始接受心理治疗，并尝试修复与因怨恨而疏远的女儿的关系。影片高潮是一场烧到他女儿学校的火灾，他必须在职责与父爱间做出终极抉择。
影片没有停留在歌颂英雄的表面，而是深挖了PTSD（创伤后应激障碍）与幸存者愧疚。火场戏的紧张感与家庭戏的冷清形成强烈对比，男主最后在废墟中的独白堪称催泪弹，是献给所有沉默负重者的真实写照。
焦虑的出版社编辑被发配到海边旧书店，发现这里每一本旧书都能让读者进入书中的世界生活七天。
在城市长大的藏族小伙重回草原，他要证明香巴拉不在经文里，而在回家的路上。
蘑菇屋搬到了江南小镇，黄磊、何炅与新朋友开启全新田园烹饪之旅。
婚后频繁遭到家暴的妻子，某天发现丈夫手臂上有一道和自己身上一模一样的旧伤痕，但他从未解释过来源。
深海探险者的潜艇失事后，幸存者开始在水下洞穴中看见另一个自己的幻影。
一款狂犬病毒变异，感染后的狗会像僵尸一样攻击人类，整个小镇一夜之间变成猎杀场。
火爆警探独闯龙潭，为了给搭档报仇，他要在一夜间扫平控制全城的三大黑帮。
纳瓦隆巨炮被修复后，一支全新的杂牌突击队被派往敌后执行几乎不可能完成的摧毁任务。